Uma sessão diária de atenção plena de 24 minutos reduz a ansiedade, segundo um estudo. A 24-minute daily mindfulness session reduces anxiety, study finds.

Um novo estudo descobriu que uma sessão de atenção plena de 24 minutos reduz significativamente os níveis de ansiedade nos participantes, de acordo com as conclusões divulgadas em 19 de março de 2026. A new study finds that a 24-minute mindfulness session significantly reduces anxiety levels in participants, according to findings released on March 19, 2026. A pesquisa, conduzida por uma equipe de psicólogos, sugere que breves exercícios mentais diários podem oferecer alívio eficaz para os sintomas relacionados ao estresse. The research, conducted by a team of psychologists, suggests that brief daily mental exercises may offer effective relief for stress-related symptoms. Enquanto isso, as tendências de design da cozinha estão mudando para layouts lúdicos e funcionais, com espaços abertos e cores ousadas ganhando popularidade. Meanwhile, kitchen design trends are shifting toward playful, functional layouts, with open-concept spaces and bold colors gaining popularity. Em notícias de alimentos, uma nova receita para pão de banana com ingredientes frescos e um método único de cozimento tornou-se sensação viral nas mídias sociais. In food news, a new banana bread recipe featuring fresh ingredients and a unique baking method has become a viral sensation on social media.