Um grande estudo australiano de 6.000 adolescentes descobriu que o sono ruim e os problemas familiares aumentam o risco de ansiedade e depressão, com um em cada quatro piorar, especialmente meninas e jovens de gênero diverso. A major Australian study of 6,000 teens found poor sleep and family issues raise anxiety and depression risk, with one in four worsening, especially girls and gender-diverse youth.

Um grande estudo australiano com mais de 6.000 estudantes descobriu que o sono ruim e os problemas familiares aumentam significativamente o risco de ansiedade e depressão entre adolescentes, sendo que um em cada quatro apresenta piores sintomas. A major Australian study of over 6,000 students found that poor sleep and family problems significantly increase teen anxiety and depression risk, with one in four experiencing worsening symptoms. A insônia afetava um em cada três adolescentes, e aqueles com problemas clínicos de sono tinham até seis vezes mais chances de desenvolverem doenças mentais. Insomnia affected one in three teens, and those with clinical sleep issues were up to six times more likely to develop mental health conditions. Amizades fortes e pertença escolar no início do ensino médio eram protetoras, enquanto as meninas e os jovens de gênero diverso enfrentavam riscos mais elevados durante a puberdade. Strong friendships and school belonging in early high school were protective, while girls and gender-diverse youth faced higher risks during puberty. Os especialistas recomendam intervenções mais precoces, incluindo educação sobre o sono, exames de rotina, horários de início das aulas atrasados e apoio à saúde mental nas escolas. Experts urge earlier intervention, including sleep education, routine screening, later school start times, and stronger mental health support in schools.