Milhões de americanos perdem uma hora de sono quando começa o horário de verão. Millions of Americans lose an hour of sleep as daylight saving time begins.

Quando o horário de verão começar, milhões de americanos perderão uma hora de sono. As daylight saving time begins, millions of Americans will lose an hour of sleep. O médico da ITV, Amir Khan, compartilhou uma técnica com suporte médico para ajudar as pessoas a voltarem a dormir se acordarem durante a transição. ITV doctor Amir Khan shared a medically supported technique to help people fall back asleep if they wake up during the transition. Falando em um podcast, ele sugeriu um método simples de relaxamento para aliviar a interrupção e melhorar a qualidade do sono. Speaking on a podcast, he suggested a simple relaxation method to ease the disruption and improve sleep quality.