Horários irregulares de dormir duplicam o risco de ataque cardíaco e derrame, segundo um estudo. Irregular bedtimes double heart attack and stroke risk, study finds.

Um novo estudo da Universidade de Oulu descobriu que horários irregulares para dormir podem dobrar o risco de ataques cardíacos e derrames, especialmente entre adultos que dormem menos de oito horas por noite. A new study from the University of Oulu finds that irregular bedtimes may double the risk of heart attacks and strokes, especially among adults sleeping less than eight hours per night. Usando dados de 3.231 adultos, os pesquisadores descobriram que variações diárias no momento em que as pessoas vão para a cama - ao invés dos horários de despertar - estavam fortemente ligadas aos riscos cardiovasculares, sugerindo que manter um cronograma consistente de sono é fundamental para a saúde do coração. Using wearable data from 3,231 adults, researchers found that daily variations in when people go to bed—rather than wake-up times—were strongly linked to cardiovascular risks, suggesting that maintaining a consistent sleep schedule is key to heart health.