Os kiwis podem ajudar você a adormecer mais rápido, de acordo com uma nova pesquisa. Kiwis may help you fall asleep faster, according to new research.

Um vídeo viral do TikTok sugere que comer kiwis antes de dormir pode ajudar as pessoas a adormecerem mais rápido e dormir mais profundamente, apoiado por pesquisas mostrando que adultos que comem dois adormecem 42% mais rapidamente. A viral TikTok video suggests eating kiwis before bed may help people fall asleep faster and sleep more deeply, supported by research showing adults who ate two fell asleep 42% quicker. Os kiwis são baratos, ricos em serotonina e antioxidantes, e geralmente considerados um complemento seguro e saudável para uma rotina, embora os especialistas observem que mais pesquisas sejam necessárias para confirmar os efeitos. Kiwis are low-cost, rich in serotonin and antioxidants, and generally considered a safe, healthy addition to a routine, though experts note more research is needed to confirm the effects.