A irrigação nasal reduz a duração de uma constipação em dois dias, segundo um estudo da Lancet para 2024. Nasal irrigation shortens colds by two days according to a 2024 Lancet study.

Estudos recentes confirmam que a irrigação nasal com sal, uma prática antiga, é eficaz na redução da duração e gravidade do resfriado comum. Recent studies confirm that nasal saline irrigation, an ancient practice, is effective at reducing the duration and severity of the common cold. Um grande estudo da Lancet de 2024 descobriu que iniciar esta técnica simples e barata no primeiro sinal dos sintomas pode encurtar a doença em cerca de dois dias. A large 2024 Lancet study found that starting this simple, low-cost technique at the first sign of symptoms can shorten illness by about two days. Ao eliminar vírus e muco, ele apoia as defesas naturais do corpo e pode reduzir a transmissão viral. By flushing out viruses and mucus, it supports the body's natural defenses and may reduce viral transmission. O método é seguro, acessível e não requer receita médica. É uma alternativa prática aos medicamentos de venda livre e antibióticos. The method is safe, accessible, and requires no prescription, offering a practical alternative to over-the-counter medications and antibiotics.